食欲の秋ですね。
食べることが増えてきてます。
体重増えてきてませんか？
前置きとして言いますがファスティングって痩せるためにやるんじゃないんです。
これはしっかり説明しておきたい部分なんですが痩せるというのはあくまで副産物です。
でも、1番わかりやすいのであえて食べすぎた時期は痩せたい人が増えてくるのでこんな話しをしていきます。
本来のファスティングの目的は
美容を目的とした「酵素ファスティング」の効果
すべての臓器と細胞のリセット (細胞便秘の解消)
①代謝酵素の活性化 & 脂肪燃焼
消化酵素を温存させ、代謝酵素を活性化することで、ミトコンドリアの活性に繋がり脂肪が燃焼する。
結果的に理想の体重に近づく。
②毒素排泄(デトックス)
脂肪にたまった毒素や老廃物が一掃されて、細胞便秘も解消し、肌がキレイになる。
③腸内環境を整え、善玉菌を優勢にする
腸内環境を整え、善玉菌を優勢にし、宿便を取り除き腸を浄化される。
④免疫力の向上
血液中の白血球が活性化し、免疫力が向上する。
⑤血液の浄化
血液中の老廃物や余分な脂肪 (コレステロール等) が消費され、サラサラ血液になる。
⑥味覚の鋭敏化
味覚を脳に伝える神経伝達が円滑になり、味覚が研ぎ澄まされる。
⑦肺・呼吸器官の浄化
肺がきれいになり、 呼吸が楽になる。
⑧ 脳のα波の増加と集中力の向上
体内のケトン体が増え、脳の中のα波が増加し、集中力が向上する。
⑨女性特有の悩みの解消
自律神経、ホルモンバランスが正常になり生理不順・生理痛・PMS(月経前症候群) 等が解消される。
⑩理想的なプロポーション &若返り
サロン等における施術と組み合わせる事で、理想的なボディラインに近づき若返る。
ただ痩せます
なんだかんだ言いながら固形物を食べずに一定期間栄養分だけで過ごすので痩せます。
色々なプログラムがあり
僕は集中３日間ファスティングプログラムをたりましたが３日で３キロ痩せました。
６月末にやりましたが、そこからずっと朝ごはんは固形物はなし。
酵素ドリンクと水で過ごしています。
ちなみに昼と夜は自由です
朝だけ制限をかけています。
私は無理！と思った方
ファスティングの方法はたくさんあります。
色々な提案ができるように資格も取りました。
無理と思っても興味があれば一度相談してください。
ライフスタイルに合った提案をさせて頂きます。
ただ、少しは痩せるために努力であったり、制限はしてください。
全くの努力、制限なしでは難しいので。。。
ともあれ、痩せたい方は相談してください。
女性だけでなく、男性で酵素ドリンクを飲んで頂いてるお客様も増えてきました。
男性のご相談、旦那さんの体型維持の相談等もお待ちしております。
酵素ドリンク等のオンラインショップでの購入は
オンラインショップでも販売しています。
ぜひご活用ください。
この記事を書いた人
- オーナー
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1983年6月17日生まれ
県内数店舗で10年間、美容師として経験を積む
2014年4月、30歳でCROSS hair × scalpを設立
ダメージレス技術と髪質改善チューニングを追求し、開業から13年目を迎える
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