先週からお伝えしている通り
集中３日間ファスティングプログラムを終えました。
準備期間が２日
ファスティング期間が３日間（酵素ドリンクと水のみの固形物非摂取）
回復期間が２日
1週間かけて行う、本格的なファスティングです。
美容を目的とした「酵素ファスティング」の効果
すべての臓器と細胞のリセット (細胞便秘の解消)
①代謝酵素の活性化 & 脂肪燃焼
消化酵素を温存させ、代謝酵素を活性化することで、ミトコンドリアの活性に繋がり脂肪が燃焼する。
結果的に理想の体重に近づく。
②毒素排泄(デトックス)
脂肪にたまった毒素や老廃物が一掃されて、細胞便秘も解消し、肌がキレイになる。
③腸内環境を整え、善玉菌を優勢にする
腸内環境を整え、善玉菌を優勢にし、宿便を取り除き腸を浄化される。
④免疫力の向上
血液中の白血球が活性化し、免疫力が向上する。
⑤血液の浄化
血液中の老廃物や余分な脂肪 (コレステロール等) が消費され、サラサラ血液になる。
⑥味覚の鋭敏化
味覚を脳に伝える神経伝達が円滑になり、味覚が研ぎ澄まされる。
⑦肺・呼吸器官の浄化
肺がきれいになり、 呼吸が楽になる。
⑧ 脳のα波の増加と集中力の向上
体内のケトン体が増え、脳の中のα波が増加し、集中力が向上する。
⑨女性特有の悩みの解消
自律神経、ホルモンバランスが正常になり生理不順・生理痛・PMS(月経前症候群) 等が解消される。
⑩理想的なプロポーション &若返り
サロン等における施術と組み合わせる事で、理想的なボディラインに近づき若返る。
気になるのはダイエットになるか？
1番わかりやすく気になるところですが、ダイエット（体重減少）に関しては副産物です。
あくまで、ファスティングはすべての臓器と細胞のリセットです。
とは言え、結果が出ましたので報告します。
集中３日間ファスティングプログラムで
54.5kg⇨51.4kg
マイナス3.1kgでした。
そして、ズボンのサイズが変わりました。
店に適切なものがなかったのでこちらでお許しください。
いつも履いてるデニムに２リットルのペットボトルが軽く入るようになりました。
全身で見ると細い方ですが、最近、代謝が悪く、お腹にばかり肉がついてました。
普段、見えないところですが、意外とお腹が出てましたがきっちり痩せました。
それ以外の実感した効果
・むくみが取れて目が大きくなった
・身体が軽い
・目覚めが良くなった
・肩こりが軽減した
・食べるものを意識するようになった
やってみてわかったこともたくさんあります
何事も、やってみることが大切です。
やらない理由を考えてやらないよりは、やってみようということでファスティングをしました。
色々感じたことがありますので、ぜひやってみたいという方には協力させていただきます。
気になる方は是非相談してください。
そして、ファスティングに使うものは店頭でも、オンラインショップでも購入可能です。
オンラインショップ
オンラインショップで購入された方はご質問があればLINEの方にお問合せください。
カットやカラーの施術中でもお気軽に質問してください。
身体を気遣って、健康寿命を一緒に伸ばしていきましょう！
この記事を書いた人
- オーナー
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1983年6月17日生まれ
県内数店舗で10年間、美容師として経験を積む
2014年4月、30歳でCROSS hair × scalpを設立
ダメージレス技術と髪質改善チューニングを追求し、開業から13年目を迎える
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