先日より取り組んでいる
集中３日間ファスティングプログラム
準備期間が２日
ファスティング期間が３日間（酵素ドリンクと水のみの固形物非摂取）
回復期間が２日
３段階に分かれているんですが、本日より固形物を３日間食べません。
消化を休ませ、代謝に酵素を使うためです。
準備期間の２日より前から朝だけファスティングをしたりしながら、体を慣らしていたつもりですが
体に変化は起きています。
デトックス効果により汚れが血液に乗って体内を回ってる感じです。
水をいっぱい飲んで流すということをしています。
３９年間不摂生してきたのが完全に仇になってます笑
食べないということはあまり負担を感じない気がしています。
水と酵素ドリンクで生きれるなみたいな。
また、途中経過も共有させて頂きます。
この記事を書いた人
- オーナー
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1983年6月17日生まれ
県内数店舗で10年間、美容師として経験を積む
2014年4月、30歳でCROSS hair × scalpを設立
ダメージレス技術と髪質改善チューニングを追求し、開業から13年目を迎える
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