今週は集中３日間ファステングを行う予定です。
準備期間が２日
断食が３日間（酵素ドリンクと水のみの固形物非摂取）
回復期間が２日
こんな感じのスケジュールです。
木曜日から準備期間で
土日月の忙しい日に断食を決行します。
準備期間があると言えど。。。
人生、不摂生と言っても良い日々の生活です。
食べたい時に食べたい量を食べてきたわけですが。。。
流石に準備期間があるとしても身体がびっくりしそうなので
朝だけファスティング（朝だけ酵素ドリンクと水のみ）を月火水でやろうと思います。
今日からスタートです
酵素ドリンクに水をミックス。
休みの日の朝ごはんをドリンクに置き換えるのは全然苦ではないので
すんなり始められそうです。
無理なくファスティングもできればと思っています。
また経過や結果は報告させて頂きます。
ぜひ、身体のデトックスにファスティングしましょう！
酵素ドリンク等のご購入はこちらから
この記事を書いた人
- オーナー
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1983年6月17日生まれ
県内数店舗で10年間、美容師として経験を積む
2014年4月、30歳でCROSS hair × scalpを設立
ダメージレス技術と髪質改善チューニングを追求し、開業から13年目を迎える
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